Bei physischer, psychischer oder mentaler Belastung kannst du deine Gesundheit unterstützen indem du für Bewegung/sportlichen Ausgleich sorgst, dir gezielt Zeit für Entspannung nimmst, dich gesund ernährst und für genügend Schlaf sorgst. Oft hilft auch ein Gespräch mit Kollegen, Freunden, Partner, Familie oder dem Arzt/Therapeuten um Stress und Anspannung zu reduzieren.
Zuletzt aktualisiert am 16.02.2017 von Dr. Susanne Kuhlendahl.
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